正しいシャンプー回数とは

洗わないのがよくないなら、頻繁に洗うほうがよいのかということになります。清潔を心がけるのはよくても、度が過ぎるとこれも問題になります。脂っぽい気がする。汚れているような気がする。フケが出るのがいやだ。何となく臭うよような気がする。とにかく清潔でいたい。......といった理由で一日に何度もシャンプーをしたり、大量にシャンプー剤を使う人がいますが、何事も過ぎたるは及ばざるがごとしです。

 

何度も洗うことで、ターンオーバー(表皮の細胞が、皮膚の奥から表面へ押し出され?がれ落ちるまでの代謝サイクル)を乱したり、頭皮の角質を傷つけ天然保湿因子を失い、必要な皮脂まで失います。また、皮膚の大切な働きであるバリア機能を弱め、そのためかえってフケが多くなつたり、マラセチアなどの微生物が繁殖しやすくなったり、皮膚炎が起こりやすくなったりします。それにより、抜け毛を多くしてしまうことがあるのです。

 

さらに洗い過ぎにより、新毛(新生毛)を引き抜いてしまうことも多くなり正しいシャンプーの回数は、頭皮の状態や汚れの具合によっても異なりますが、原則として、毎日1回から2日に1回が望まれるところです。ただし乾燥肌の場合は、もともと脂分が少ないので、頻繁に洗うと脂分の取り過ぎが原因で皮膚炎が発生したり、頭皮がカサカサになつてしまうことがあります。

 

こういう場合は頭皮の状態に応じて2日に1回、あるいは3日に1回の割合で洗うようにします。また２度洗いではなく１度洗いで十分ということもあります。脂性肌の場合は毎日でよく、髮の成長スピードよりも皮脂の分泌が多いような極度の脂性の場合は、一日に2回洗ってもさしつかえないこともあります。

 

そしてシャンプー時に最も注意しなければならないのは「すすぎ」です。シャンプー剤が頭皮や髮に残らないように十分にすすぎ流すようにしなければなりません。すすぎが悪いとフケや痒みの原因になったり、抜け毛が増えることがあります。